Cảm cúm, hắt hơi, sốt rét, viêm da và xương khớp là những căn bệnh thường gặp trong mùa mưa. Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh hãy tham khảo 5 điều cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa ở bài viết dưới đây.

1. Trú mưa khi có mưa lớn

Mưa lớn có thể gây ngập úng và nguy hiểm cho sức khỏe. Do đó, khi có mưa to, bạn nên tìm kiếm một nơi trú ẩn và cố gắng đừng để bản thân mình bị ướt. Tuy nhiên, không nên đứng dưới gốc cây, cột điện hay đồ dùng kim lại, đồ dùng có sóng từ để tránh bị sét đánh.

Tốt nhất, nếu có thể, bạn hạn chế ra ngoài khi thấy mây đen hay sấm chớp. Khi ra khỏi nhà, bạn nên mang dù, áo mưa để tránh bị ướt. Bởi nếu để nước mưa ngấm quá lâu sẽ rất dễ bị nhiễm lạnh, nổi ban đỏ, tiêu chảy, đau ngứa.

2. Tắm ngay sau khi đi mưa về

Khi bị dính mưa, cơ thể hạ thấp đột ngột, khiến bạn dễ bị cảm, sổ mũi. Vì vậy, bạn nên lau khô người và tắm bằng nước ấm để giúp cơ thể ổn định và cân bằng lại nhiệt độ. Đồng thời, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, tránh bị nhiễm trùng da.

Khi tắm xong, bạn hãy mặc quần áo khô, sạch, thoải mái, sấy tóc khô, uống trà ấm, sữa nóng hoặc đơn giản là 1 cốc nước ấm để giữ cho cơ thể ấm áp, dễ chịu hơn sau cảm giác mệt mỏi, lạnh khi đi mưa về.

3. Rửa tay thường xuyên

Rửa tay thường xuyên là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để đảm bảo sức khỏe trong mùa mưa. Nước và bề mặt ẩm ướt là môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn và virus truyền nhiễm hoạt động mạnh hơn. Do đó, hãy rửa tay thường xuyên, đặc biệt sau khi tiếp xúc với đất đá hay các vật dụng ngoài trời.

 

Bạn nên sử dụng xà phòng và nước ấm hay dung dịch sát khuẩn để rửa tay ít nhất 20 giây mỗi lần. Điều này sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm và duy trì sức khỏe tốt trong mùa mưa.